Punya masalah gigi kuning memang kadang bikin kita jadi minder, ya. Mau senyum lebar takut kelihatan, mau ketawa juga jadi nahan-nahan. Padahal, salah satu hal yang pertama kali orang lihat dari kita itu kan senyum. Nah, kalau kamu sedang mencari cara mengatasi gigi kuning secara alami tanpa harus bolak-balik ke dokter gigi, tenang aja, ada banyak trik sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah, tanpa ribet dan tanpa biaya mahal.
Gigi kuning sebenarnya hal yang wajar terjadi. Bisa karena pola makan, gaya hidup, sampai faktor usia. Misalnya, kamu suka ngopi, minum teh, atau bahkan ngerokok, itu semua bisa ninggalin noda di gigi. Tapi kabar baiknya, kamu nggak perlu langsung panik atau langsung keluar banyak uang buat bleaching. Dengan sedikit sabar dan rutin, kamu bisa banget kok balikin warna gigi kamu jadi lebih cerah secara alami.
Kenapa Gigi Bisa Kuning Padahal Rajin Sikat Gigi?
Sebelum ngobrolin soal cara mengatasi gigi kuning secara alami, kamu perlu paham dulu nih kenapa gigi bisa berubah warna. Kadang-kadang, meski kamu udah rajin banget sikat gigi dua kali sehari, tetap aja ada perubahan warna. Penyebabnya banyak, bisa dari makanan dan minuman yang berwarna pekat, kayak kopi, teh, soda, dan bahkan wine merah. Selain itu, kebiasaan kayak merokok juga musuh utama gigi putih bersih.
Faktor lain kayak penuaan juga bikin enamel gigi menipis, jadi warna kuning alami di bawahnya makin kelihatan. Bahkan, beberapa obat-obatan tertentu juga bisa bikin warna gigi berubah. Jadi, wajar aja kalau kamu merasa kok gigi jadi makin kuning padahal udah merasa menjaga kebersihan mulut. Tapi tenang, nggak ada yang nggak bisa diatasi kalau kamu tahu caranya.
Gunakan Baking Soda, Tapi Jangan Berlebihan
Baking soda itu udah terkenal dari dulu banget sebagai bahan alami buat memutihkan gigi. Caranya gampang, kamu tinggal ambil sedikit baking soda, campur dengan air sampai berbentuk pasta, terus sikat gigi pakai campuran itu. Lakuin seminggu sekali aja ya, jangan tiap hari, karena baking soda bisa bikin enamel gigi terkikis kalau terlalu sering dipakai.
Baking soda bekerja dengan cara menghilangkan noda di permukaan gigi, jadi kelihatan lebih cerah. Selain itu, bahan ini juga punya sifat antibakteri ringan yang bisa bantu menjaga kesehatan mulut kamu. Tapi ingat, secukupnya aja, supaya hasilnya maksimal tanpa merusak gigi.
Berkumur dengan Minyak Kelapa, Metode Kuno yang Ampuh
Pernah dengar tentang oil pulling? Ini metode kuno dari India yang ternyata cukup efektif buat membantu membersihkan mulut dari bakteri dan mengurangi noda di gigi. Kamu cukup kumur-kumur pakai satu sendok makan minyak kelapa selama sekitar 10-15 menit sebelum sikat gigi. Emang sih, awalnya mungkin agak aneh rasanya, tapi banyak orang yang ngerasain perubahan setelah rutin ngelakuin metode ini.
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang bisa membantu membunuh bakteri jahat dalam mulut. Selain bantu memutihkan gigi, kamu juga bisa dapet bonus mulut yang lebih segar dan gusi yang lebih sehat.
Konsumsi Buah dan Sayur Renyah, Gigi Putih Secara Alami
Makan buah dan sayur bukan cuma sehat buat tubuh kamu, tapi juga bisa bantu memutihkan gigi secara alami. Buah-buahan kayak apel, wortel, dan seledri bertindak kayak sikat gigi alami. Waktu kamu mengunyah, tekstur renyahnya bisa bantu menggosok noda di permukaan gigi.
Selain itu, beberapa buah juga punya kandungan asam ringan yang bisa bantu memudarkan noda, kayak stroberi yang punya asam malat alami. Coba deh sesekali hancurkan stroberi, tambahin sedikit baking soda, lalu gosokkan ke gigi kamu beberapa menit sebelum dibilas. Tapi jangan terlalu sering ya, cukup satu atau dua kali seminggu.
Hindari Kebiasaan yang Bikin Gigi Makin Kuning
Usaha kamu buat cari cara mengatasi gigi kuning secara alami bakal sia-sia kalau kamu tetap melanjutkan kebiasaan buruk. Jadi, kalau kamu serius mau punya gigi lebih putih, mulai deh perlahan-lahan mengurangi konsumsi teh, kopi, soda, dan tentu aja berhenti merokok. Kalau memang susah, minimal setelah konsumsi minuman berwarna pekat, kamu kumur-kumur air putih supaya noda nggak langsung nempel di gigi.
Selain itu, biasain juga buat pakai sedotan waktu minum minuman berwarna. Ini bisa bantu ngurangin kontak langsung antara minuman sama permukaan gigi kamu.
Rajin Sikat Gigi dengan Teknik yang Benar
Kamu mungkin merasa udah rajin sikat gigi, tapi tahu nggak, teknik sikat gigi yang salah justru bisa bikin plak dan noda tetap nempel. Pakai sikat gigi berbulu lembut dan sikat dengan gerakan melingkar kecil, jangan digosok terlalu keras. Gunakan pasta gigi yang mengandung bahan pemutih ringan kalau perlu, dan pastikan kamu menyikat seluruh bagian gigi, termasuk gusi dan lidah.
Nggak kalah penting, jangan lupa flossing alias bersihin sela-sela gigi. Karena kadang noda dan plak paling bandel malah ngumpet di bagian yang nggak bisa dijangkau sikat.
Kapan Harus ke Dokter Gigi?
Walaupun banyak cara mengatasi gigi kuning secara alami yang bisa kamu coba di rumah, ada saatnya kamu butuh bantuan profesional juga. Kalau kamu udah coba berbagai cara alami tapi warna gigi tetap nggak berubah, atau bahkan ada masalah lain kayak gigi sensitif atau sakit, sebaiknya konsultasi ke dokter gigi.
Dokter bisa kasih treatment tambahan kayak pembersihan profesional atau bleaching kalau memang diperlukan. Tapi kalau kamu rutin merawat gigi dengan cara alami, biasanya sih kamu nggak perlu sampai ke tahap itu.
Yuk Mulai Rawat Gigi Kamu dari Sekarang
Senyum itu aset berharga banget, dan gigi putih bersih bisa bikin kamu makin pede dalam berbagai situasi. Cara mengatasi gigi kuning secara alami emang butuh kesabaran dan konsistensi, tapi hasilnya sepadan kok. Kamu nggak perlu keluar banyak biaya, cukup disiplin dan mau sedikit lebih peduli sama kesehatan mulut.
Mulai dari perubahan kecil kayak lebih perhatian sama apa yang kamu makan, rajin bersihin mulut, sampai rutin pakai bahan-bahan alami, semua itu bisa bantu kamu punya senyum yang lebih cerah. Jadi, yuk, mulai rawat gigimu dari sekarang supaya senyummu makin bersinar.
